czy od

Krem do rak stosuję od bardzo dawna, ponieważ mam suche ręce. Tak jak wspomniałem, ćwiczę od roku - nie wiem czy to mało :) Bez rękawiczek to aktualnie nie potrafię nic zrobić:(

Czy są potrzebne tego niestety nie wiemy. Zależne jest to od możliwych braków w diecie. Wymienione najczęściej występują niedoborowo w dietach.

moja rada taka: jedyne co samemu mozesz robic to cwiczenia poprawiajace wydolnosc orgaznizmu (bieganie, plywanie, itp.) bo napewno sie przydad na treningu czy to boksu czy kicka. Technik wyczytanych z artykulow nie cwicz sam w domu bo tylko nabierzesz od tego zlych nawykow, to wszystko pokaze Ci trener na treningu i dopiero wtedy bedziesz mogl [...]

a mam pytanko czy po cyklu trzeba zrobić jakąs przerwe od treningu bo własnie koncze cykl i niewiem czy mam cały czas trenować? z gory dzieki za odp! pozdro

[...] jaki sposób te zalecenia są realizowane. Na forum upowszechnił się zwyczaj zamieszczania jadłospisów bez uwzględnienia spożycia warzyw z dopiskiem: "warzyw nie wliczam". To czy warzywa są wliczane, czy nie wliczane nie jest aż takie mocno istotne. Natomiast dla zdrowia i sylwetki ważne jest jaka ilość warzyw jest spożywana i jak urozmaicone jest [...]

czy ja wiem czy szkoda fake ma od 100-150mg to tak podobnie wychodzi jak byś teścia Polskiego bił;)

No a skąd można wiedzieć czy to fakte ? wygląda jak oryginał Wcześniej też od tego samego miałem to dupa tak nie bolała i na bank był teść bo włosy zaczeły mi rosnąć tam gdzie nie miałem. Wszystkie inne ma ok to czemu oma ma być fake ;/. tylko nie wiem czy po oryginalnej z apteki też jest taka gęsta i dupa tak boli ;p Zmieniony przez - macmac123 w [...]

[...] treningów, miałem taki okres, że chodziłem na mma 5x w tyg + 2-3x siłka i było ciężko. 80 dobiłem(ale ze względu kategorii na zawodach nigdy nie przebijałem) doradzisz coś czy zamierzasz dalej ironizować ? dodam, że miałem rok i 2 lata temu operowaną przepuklinę(mam sporą podatność) chciałem w ten sposób również wzmocnić te mięśnie, które były [...]

Ja właśnie od wczoraj to stosuję. Tylko tam jest powiedziane, że trzeba wciągnąć brzuch i wypuścić całe powietrze oraz wytrzymać 15-20 sekund. Z tym mam spory problem. Jak już dochodzi do 15 sekund to muszę nabrać powietrza bo głowa zaczyna mnie boleć. Czy nie jest to czasem szkodliwe dla zdrowia?

to nie kwestia odżywek taka już natura jest człowieka placebo - biorę->działa (nie ważne czy działa czy nie) bez odżywek powstaje wrażenie, że nie ma postępu a dlaczego? bo do lepszego (bo postęp może jest właśnie) trudniej nam się przyzwyczaić a niedoskonałości widzimy od razu nie ma co demonizować odżywki bierzemy wtedy, gdy ich potrzebujemy [...]

Dobre zmianę dali dziś Kubiak, Drzyzga i Jarosz. Wygląda na to, że z Bułgarami zagramy :-) zastanawiam się czy w baraży lepszym rozwiązaniem nie było by postawienie na Drzyzgę od początku :-)) ed. Wygrywamy 3:1 :-) nasza dyspozycja po wejsciu w/w zawodników mogła się podobać :-)) poprawie uległo przyjęcie, zaczęliśmy też zdobywać dużo punktów [...]

Zaopatrz się w tonik przeciwbakteryjny Ziaja, tonik Benzacne oraz płyn micelarny (czy jakoś tak) również firmy Ziaja - taki niebieski. Do tego krem intensywnie nawilżający od Ziaji (Sopot Spa chyba - taki niebieski) oraz coś do wewnątrz - cynk w tabletkach oraz drożdże w tabletkach. Przyda się też maść Benzacne oraz - jeśli masz blizny po syfach, [...]

okej....Domer a ty masz jakiś tłuszczyk w pasie ?? czy nic nie masz ? a i np jaka u ciebie jest różnica między biodrami a talią ?? Ciekawi mnie to.... A co do ciebie Michał to ile masz w pasie i ile wazysz ??? Życze ci wytrwałości i powodzenia w dążeniu do celu...Ile już walczysz z tym fatem ?? Ja od stycznia zaczynałem prawidłowo jeść...a [...]

[...] są węgle jak węgle i z dobrze ułożoną dietą nie będą szkodliwe dla sylwetki? Albo przynajmniej nie będą szkodliwe BARDZIEJ od ww z innego rodzaju pożywienia? Czy to miałeś na myśli? Dobrze Cie rozumiem, czy jednak nie jarzę co chcesz mi przekazać? Jak nie jarzę to sorry W końcu zajarzę Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-11-18 21:27:08

[...] Dopracuj diete i trening. I bedziesz rosl. Od koksu trzymaj sie z dala. Wzmocnić mięśnie (najlepiej wszystkie) ? Trening silowy z ciezarami + aeroby. Jak i gdzie ćwiczyć ? (wolałbym ćwiczyć raczej w domu lub na powietrzu niż w siłowni) Silownia jest najlepsza. Jesli musisz cwiczyc w domu, to nie m ainnego wyjscia. Chodzi o to, zebys [...]

"Ciekawostka - czy słyszeliście w Polsce o takim produkcie jak NITROX firmy SciFit?? Zapewniam, ze długo jeszcze nie, a jest to produkt, który dziala 40% efektywniej niz creatine." Buehehehhehehhe , Kolego , Polska jest w Europie a nie na Syberii , produkty NO2 ......(baaaa nawet NoX3 do nas dociera co Cię pewnie zaskoczy ) to nie [...]

zyz, chodzę na polibudę w Katowicach. macpryw- ja i patrick jesteśmy rodziną, a to że pisał w ten sposob to tylko wpływ głupich wypowiedzi typu: ile winostrolu wziąłeś czy bez koxu ha ha ha ha jasne i takie tam. On jest bardzo uczulony na to jak ktoś zarzuca mu, że brał koksy. Jak przyjechał do Polski i zobaczyli go jego dawni znajomi to wyjechali [...]

[...] bo przyrosty sa jednak to juz nie to co było kiedys i niemowie tu o jakis podrobka bo omke brałem od dila zaufanego prosto w kartonach jelfy. Zreszta z apteczna omka jest to samo Z tego co słyszałem choc niewiem czy to prawda to ze wzgledu na to ze oma była mocno naduzywana to poznizali steznie, ale dziwi mnie ze z apteczna jest to samo pozdro

Ewentualnie czy przyczynic sie do tego tez mogla cardaryna? To dosc malo znany srodek i niewiele o nim wiadomo, takze nie wiem. Jem to non stop od 2 lat

Chodziło mi o to czy mam brać tego gainera tak jak na opakowaniu czyli 3-4 razy dzienni od 50-70 gram.. Mam dość odwagi by iść swoją drogą!